Aromaterapeutická masáž (Massagium aromaticum)

Účel a účinky

• Fyzické účinky závisí na vybraném oleji: protizánětlivé, analgetické, spasmolytické nebo povzbuzující.
• Psychické účinky — čichovým nervem se vonné molekuly dostávají přímo do amygdaly a hippocampu — oblastí mozku řídících emoce a paměť. Výsledkem je relaxace, povzbuzení nebo emoční rovnováha.
• Zlepšení kvality spánku při použití levandulových a heřmánkových směsí.
• Posílení imunitního systému při pravidelném užívání olejů jako je tea tree nebo eukalyptus.

Esenciální oleje — přehled a použití

Nosné (bazické) oleje

Esenciální oleje se nikdy neaplikují čisté na kůži — jsou velmi koncentrované a způsobily by podráždění nebo chemické popálení. Ředí se vždy v nosném oleji v poměru 1–3 % esenciálního oleje ku zbytku nosného.

• Mandlový olej — nejpoužívanější, lehký, bez výrazné vůně, vhodný pro většinu typů pleti.
• Jojobový olej — technicky voskový ester, výborný pro suchou a citlivou pleť.
• Kokosový olej — husté konzistence, antimikrobiální vlastnosti.
• Avokádový olej — bohatý na vitamíny, pro velmi suchou a stárnoucí pokožku.

Přehled základních esenciálních olejů

• Levandule (Lavandula angustifolia) — univerzální olej. Uklidňující, antispazmodický, antimikrobiální. Vhodný na stres, nespavost, bolesti hlavy, drobné popáleniny. Jeden z mála olejů, které lze v malém množství aplikovat přímo na kůži.
• Eukalyptus (Eucalyptus globulus) — expektorační a antiseptický účinek. Vhodný při nachlazení, sinusitidě, svalové únavě. Výrazná vůně, opatrně u dětí do 10 let.
• Máta peprná (Mentha piperita) — obsahuje mentol — chladivý, analgetický a povzbuzující efekt. Vhodná na bolesti hlavy, migrény, únavu, svalové bolesti. Nikdy ne blízko očí nebo na sliznice.
• Rozmarýn (Rosmarinus officinalis) — stimulující, zlepšuje prokrvení a soustředění. Vhodný na svalové bolesti, celkovou únavu, vypadávání vlasů. Nevhodný pro epileptiky a v těhotenství.
• Heřmánek (Matricaria chamomilla) — protizánětlivý, uklidňující, vhodný pro citlivou pleť. Snižuje nervozitu, úzkost a podrážděnost.
• Ylang-ylang (Cananga odorata) — aphrodisiakální, zklidňuje rychlý srdeční rytmus, snižuje tlak. Ve velké koncentraci může způsobovat nevolnost — ředit opatrně.
• Tea tree (Melaleuca alternifolia) — silně antimikrobiální, antifungální, antivirový. Vhodný při kožních problémech, infekcích. Nevhodný v těhotenství.
• Bergamot (Citrus bergamia) — citrusový olej s antidepresivním a anxiolytickým účinkem. Pozor — fototoxický, po aplikaci na kůži nepřicházet do styku se sluncem minimálně 12 hodin.
• Frankincense — kadidlovník (Boswellia sacra) — protistarnutí, hloubková relaxace, uzemňující efekt. Vhodný při meditativních a spirituálně laděných masážích.

Ředění — praktická pravidla

• Dospělí, zdravá kůže: 2–3 % esenciálního oleje (cca 10–15 kapek na 50 ml nosného oleje).
• Citlivá pleť, obličej: 1 % (cca 5 kapek na 50 ml).
• Těhotenství (po 2. trimestru, pouze bezpečné oleje): 1 %.
• Děti 6–12 let: 1 %, výběr olejů konzultovat.

Postup masáže

Technika masáže odpovídá klasické masáži — viz příručka Klasická masáž. Specifika aromaterapeutické masáže:

1. Konzultace před masáží — zeptat se na alergie (včetně rostlinných), zdravotní stav a záměr masáže. Klient si může přičichnout k navrženým olejům a vyjádřit preference.
2. Příprava směsi — olej se smíchá těsně před masáží nebo v den masáže. Směsi se neuchovávají déle než 3 měsíce.
3. Masáž probíhá pomalým tempem — pomalejší pohyby zvyšují penetraci účinných látek přes kůži.
4. Inhalace — během masáže zad nebo hrudníku se klient může soustředit na pomalé, hluboké dýchání, čímž inhaluje vůni prostoru i vlastní kůže.
5. Po masáži klienta nechte odpočinout 10–15 minut a upozorněte ho, aby si olej z kůže neumýval — aktivní složky absorbuje pokožka ještě hodinu po masáži.

Kontraindikace

• Alergie na jakýkoli použitý olej nebo nosný olej — před první masáží provést patch test (kapka směsi na vnitřní stranu lokte, ponechat 24 hodin).
• Astma a těžká respirační onemocnění — silné vůně mohou vyvolat bronchospazmus.
• Epilepsie — rozmarýn, kafr a šalvěj jsou prokonvulzivní.
• Těhotenství v prvním trimestru — zásadně nevhodné.
• Onkologičtí pacienti — použití esenciálních olejů konzultovat s lékařem.
• Hormonálně dependentní nádory — oleje s estrogenní aktivitou (levandule, tea tree ve vysoké koncentraci) nevhodné.

Tipy z praxe

• Kupujte pouze 100% přírodní esenciální oleje (nikoliv syntetické vůně) — jen přírodní oleje mají terapeutické účinky.
• Oleje uchovávejte v tmavých skleněných lahvičkách, na chladném místě a mimo dosah světla — oxidují a ztrácejí účinnost.
• Citrusové oleje (bergamot, citron, grep) jsou fototoxické — po masáži upozorněte klienta, ať nevychází na slunce.
• Aroma v místnosti se dá dotáhnout difuzérem spuštěným 15 minut před příchodem klienta — prostředí pak působí na čich ihned při vstupu.